TRIVMPH - La méthode des loci
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La méthode des loci est une stratégie mnémotechnique permettant de mémoriser des informations. La méthode des loci tire son nom du mot « loci », qui est le pluriel de locus, signifiant emplacement ou lieu. Il s’agit d’une forme de mémorisation dans laquelle une personne place les informations dont elle veut se souvenir le long des points d’un voyage imaginaire. En retraçant le même itinéraire, l’individu peut se rappeler les informations dans un ordre spécifique. Pour cette raison, beaucoup considèrent cet outil de mémoire comme un moyen mnémotechnique basé sur l’emplacement.

Utilisation de la méthode des loci pour la mémorisation

La méthode elle-même est aussi ancienne qu’elle est efficace. Les archives historiques montrent qu’elle était utilisée dès le 6e siècle avant Jésus-Christ, mais ses origines remontent probablement bien plus loin dans la préhistoire.

Pour ceux qui souhaitent améliorer leurs capacités de mémorisation, suivez ces étapes simples :

Commencez par choisir un endroit que vous connaissez bien. La plupart choisissent la simplicité et la familiarité de leur maison. Les personnes plus aventureuses peuvent choisir leur trajet pour se rendre au travail.

Visualisez une série d’endroits qui suivent un ordre logique. Par exemple, imaginez votre itinéraire lorsque vous arrivez chez vous après le travail, que vous ouvrez la porte et que vous vous dirigez vers l’étage de la chambre. Des éléments tels que des meubles ou des actions répétées peuvent servir de points de l’itinéraire ou du voyage.

À chaque point, placez physiquement l’élément dont vous voulez vous souvenir. Une personne qui souhaite mémoriser les 50 États américains peut placer le mot Alabama au moment où elle déverrouille la porte d’entrée. Ensuite, le mot Alaska peut être placé à l’endroit où elle entre et retire ses chaussures.

Avec le temps, entraînez-vous à visualiser l’itinéraire en passant en revue chaque point du voyage dans votre esprit et en vous souvenant de l’élément correspondant.

Les meilleures pratiques de la méthode des loci

La clé du succès de cette technique réside dans le choix du trajet. Il doit être extrêmement familier à l’individu et peu sujet à variation. Si un étudiant prend trois ou quatre routes pour se rendre à l’université en fonction du trafic, ce n’est pas un trajet approprié pour l’entraînement de la mémoire.

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La rétention de la mémoire peut également être favorisée en rendant les associations plus mémorables, ridicules ou idiotes. Une façon d’y parvenir est de créer des histoires très courtes pour chaque point du trajet.

Prenons l’exemple d’un homme d’affaires qui essaie de mémoriser les vingt derniers présidents américains. Il pourrait associer le barman bavard qui lui prépare son café du matin à George H. W. Bush. Il pourrait ensuite associer le carillon familier de l’ascenseur du bureau à Ronald Reagan.

Ce qu’il faut retenir

  • La méthode des loci est une forme ancienne de mémorisation des informations par des moyens mnémotechniques.
  • La méthode des loci consiste à placer des informations à des points imaginaires d’un parcours. Le voyage lui-même doit être familier à l’individu au point qu’il puisse visualiser chaque étape dans son esprit.
  • La méthode des loci est plus efficace lorsque les associations entre chaque point du voyage sont plus mémorables. Les histoires courtes qui présentent un certain degré de ridicule sont utiles à cet égard.

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